De kern van de Walkshops

Veel bijeenkomsten, werkdagen zijn inhoudelijk en/of sociaal intensief. Deelnemers zitten veel binnen, schakelen van onderdeel naar onderdeel en raken gaandeweg energie, aandacht of verbinding kwijt. Een Walkshop doorbreekt dat patroon op een eenvoudige en natuurlijke manier. De kracht zit in de eenvoud: wandelen, vertragen, bewust ademen en aanwezig zijn in de natuur. Juist die combinatie helpt het lichaam om uit de voortdurende aan-stand te komen. Onderzoek naar bosbaden, mindfulness en natuurbeleving laat zien dat bewust aanwezig zijn in de natuur bijdraagt aan stressvermindering, mentale helderheid en herstel van het autonome zenuwstelsel.

De groep stapt tijdelijk uit de binnenruimte, vertraagt bewust in de natuur en keert daarna terug met meer rust, helderheid, aandacht en energie. Zo versterkt de wandeling niet alleen de beleving van de dag, maar ook de kwaliteit van de bijeenkomst:

De Walkshop wandelingen worden begeleid door jullie natuurgids Myrna Geijssen van Just Switch: Myrna is een ervaren natuur- en bosgids, mindfulnessbegeleider en tevens voormalig manager. Haar begeleiding is rustig, professioneel en toegankelijk. Zij heeft oog voor de groep én benut de kracht van de natuur.

meer rust, focus en rendement bij zakelijke programma’s, en meer plezier, aandacht en verbinding bij feestelijke gelegenheden.